A ja mam mały problem.. Dostałem dzisiaj rano sms od kuriera, że będzie pomiędzy 13-16. Na moje stwierdzenie, iz nie ma mnie w tym tych godzinach i czy możemy umówić się w innych otrzymałem informację, iż przesyłka zostanie zwrócona. Zadzwoniłem ponownie i uzyskałem info, iż jest to firma gls, mam numer przesyłki, więc zaraz zadzwonię bezpośrednio [...]
Dzis mi cos przyszlo do glowy, w sobote ostro popilem z kolesiami, obudzilem sie w lozku caly zarzygany, nic nie pamietlem...ogromny kac. Pierwszy raz tak mialem, zawsze pilem z umiarem. I moze to przez to mialem te problemy z oddychaniem? Dwa dni mialem kaca, i wczoraj organizm dochodzil do siebie. Dzis tez mi sie nie oddycha tak jak zawsze, no [...]
Posluchalem sie ludzi i wzialem jabola na 1 cykl - TCM Hi Teca. Efekty namacalne. Kazdy organizm jest inny. Moze jabol na pierwszy raz byl dla mnie nieodpowiedni? Nikt nie odpowie na to pytanie. Po mono od razu przyjemne treningi z konkretnymi efektami. Ps. Znam ludzi ktorzy sraja na jabole,estry,stacki itp i jada tylko na mono. Wybor to [...]
Mozesz dac tren z testem ale na pierwszy raz to mysle ze 8-10 tygodni to powinien byc max - z drugiej strony to troche krotko jak na cykl typowo masowy Zmieniony przez - Aleks w dniu 2016-11-07 11:41:41
zacznij od 40mcg i stopniowo zwiekszaj, np 20mcg dziennie az dojdziesz do max 120mcg (na pierwszy raz troche ostroznosci) a pozniej stopniowo obnizaj dawke schodzac ze srodka w ten sam sposob. 2tyg on 2 tyg off
Czuję się jak przedszkolak, który przyszedł pierwszy raz 1 września, ale zachęcam do udzielania i przedstawiania swojego zdania. Może wyjść na prawdę CIEKAWA wymiana zdań }:-(
Pierwszy raz zastosowałem GVT w ubiegłym roku i byłem bardzo zadowolony z efektów. Poza dużą odmianą skrócił się także czas treningów przy niezłej objętości. Wzorowałem się na protokole z T-nation (http://www.t-nation.com/training/return-of-german-volume-training) gdzie przerwy są 60s, a i tak były to najkrótsze 60s w moim życiu :-D. W tym roku [...]
[...] razem odejdź trochę i przeczekaj i wróć do treningu bez przesady to nie jest normalne z pewnośćią... Co nie jest normalne? Przeciez to młody facet, jak dziewczyna robila przed nim przysiady na silowni i mu sie jeszcze podobala to sie tak zdarzyło, przeciez nie zrobił tego specjalnie i pisal ze to pierwszy raz, wiec nie zdarza mu sie codziennie
[...] to młody facet, jak dziewczyna robila przed nim przysiady na silowni i mu sie jeszcze podobala to sie tak zdarzyło, przeciez nie zrobił tego specjalnie i pisal ze to pierwszy raz, wiec nie zdarza mu sie codziennie jasne że to jest nienormalne mi też się wiele dziewczyn podobało w szkole itp,ale żeby odrazu wytrysk ? nie trzeba być [...]
Banditoz16 1.odpowiedz na pytanie lakkera? 2.Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy - SPRECYZUJ troche wiecej o tym czasie bo po wyniki siłowym to jakbys pierwszy raz na siłownie sie wybierał. 3.plan kóry podałes to lipa metodyczna i z miejsca daj soebie spokoj chyba że chcesz w miejscu dreptac. przysiad,martwy- wykonywałes takie ćwiczenia???
Od jutra będę rozpisywał co jem dokładnie. Wczoraj pierwszy raz czułem się zazwyczaj dobrze. Dzień wcześniej zjadłem bardzo dużo sałatki greckiej na 3 razy. Myślałem, że po tym cały dzień przesiedzę w domu ale zadziałało pozytywnie.Niby surowe warzywa powodują wzdęcia dlatego zawsze unikałem warzyw. Bardzo rzadko jem warzywa i owoce, jedynie [...]
1. Zasady to niew******laj się na siłę na maszyny , daj wszystkim grabe na wejście, noś ręcznik, swoją wodę, nie cwaniakuj i się nie popisuj. Był kiedyś taki temat jak koleś się wybierał pierwszy raz na siłkę i pytał co ma robić.
na pierwszy raz będzie trema w hooj więc po prostu podaj rękę każdemu przy wejściu, nie wdupczaj się komuś w serię i bardzo dużo obserwuj jak się zachowują inni wchodząc, bo to w końcu uk a nie polska
No właśnie, treme miałbym idąc pierwszy raz na siłownię gdzieś w moim mieście, a co dopiero mówić tam, razem z wielkimi murzynami i praktycznie zerową znajomością "siłowniowego" angielskiego
Ja rok temu na wyspach bylem (dokladniej Szkocja) i odwiedzilem silownie (bardziej okazalo sie, ze to fitness club jakis) pierwszy raz. Nie bylo zle, tylko musialem przejsc tak jakby szkolenie, kolo chodzil z grupka kolo 10 ludzi po kazdym stanowisku i pokazywal co i jak (elektronika, maszyny, takie bajery). Trwalo jakas godzine, jezyka za bardzo [...]
Wiem o tym, ja nie ćwiczę pierwszy raz tylko wracam po 2,5 miesięcznej przerwie spowodowanej brakiem warunków i czasu w wakacje, mój staż to styczeń-lipiec 2011, więc coś tam już jest... Ale skoro mogę to zastąpić wyciskaniem sztangi i nie będzie to za mało to OK, dziękuję za odpowiedź Jak ktoś ma coś do dodania to chętnie wysłucham ;p
dlaczego MONOHYDRAT na PiErWsZy CyKL ?! ---
